אתגר:

״לחזור לעצמי בכוחות עצמי״

משימה 4:
הורמון הסטרס ואיך אפשר
להפחית את ההשפעות שלו


לאחר הצפיה בסרטון
ענו על השאלות הבאות:

1.

אילו מצבים (רגעים, אנשים) מובילים אתכם למתח נפשי ומכאן להפרשה מוגברת של הורמון הסטרס?

2.

אילו תסמינים אתם מזהים אצלכם שקשורים להפרשה מוגברת של הורמון הסטרס? (למשל אי שקט, חרדה, מחלות כרוניות, כאב כרוני, קשיי שינה, בעיות במערכת העיכול, מגרנות, חוסר איזון הורמונלי, חוסר כוחות, עייפות ועוד).

3.

מה עזר לכם עד כה להתמודד עם לחץ לאורך המון זמן?

מוזמנים לשתף בתובנות מהסרטון, השאלות או מהתרגול.

כדי לקבל משוב ומענה,
כתבו את התשובות שלכם בעמוד למטה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *