למה אנחנו תקועים?

1. כשאני מתמודד עם אתגרים בחיי, אני בדרך כלל:

א. נוטה להתמודד בהם היטב, בידיעה שאני יכול להתגבר על מכשולים.

ב. דואג כל הזמן למה שעלול להשתבש ומנסה לתכנן תוכניות חלופיות.

ג. מרגיש שדברים קורים לי בזה אחר זה, הכל יותר מדי ואני רק רוצה להתרחק

2. כשאני מבלה עם חברים, אני מרגיש לרוב:

א. שייך וחלק מהקבוצה.

ב. חרדה וחשש שאומר או אעשה את הדבר הלא נכון.

ג. לא מרגיש שייך, תמיד מוצא את עצמי בחוץ

3. כשאני הולך לישון, אני:

א. ישן טוב, נרדם בקלות ומתעורר עם כוחות מחודשים.

ב. לעתים קרובות מופיעות לי מחשבות טורדניות המקשות על הירדמות, ואני משחזר בלופים תקלות שקרו במהלך היום.

ג. קושי בהירדמות, אף פעם לא ישן מספיק, ומתעורר ללא תחושת אנרגייה.

4. מערכת העיכול שלי היא:

א. בריאה וחזקה ואני סהכ אוכל באופן מזין.

ב. מתפשרת, מתמודד עם בעיות עיכול ורגישויות למזון.

ג. לא מסודרת, מתמודד עם כאבי קבועים במערכת העיכול ובהם: שלשולים, בחילות, הקאות, צריבות ומחלות הקשורות למעי רגיז או דליף.

5. כשזה מגיע לגוף שלי, אני בדרך כלל מרגיש:

א. די טוב, עם כאבים מדי פעם ממאמץ יתר או מתח.

ב. נוקשה וכואב, חווה מתח ואי נוחות.

ג. לרוב מרגיש בכאב, עם מפרקים שהם או משוחררים מידי או נוקשים מאוד.

6. כשאני מסתכל על הפעילות שלי בחיים ובמשימות, אני נוטה ל:

א. להיות מוביל, תמיד לדחוף את עצמי להגיע ליעדים גבוהים יותר.

ב. מציב יעדים ונהנה מהתהליך עד להגעה ליעד.

ג. מרגיש חסר תועלת, לעיתים קרובות מובס ומיואש.

7. אני אוהב ל:

א. יש לי מושג כללי לגבי כיוון חיי אבל הולך עם הזרם.

ב. יודע בדיוק מה הולך לקרות ויש לי תוכניות גיבוי.

ג. ממשיך לעשות את מה שאני עושה ונמנע משינויים גדולים.

8. כשאני חושב על השנים שחלפו, אני מרגיש ש:

א. יש לי הרבה זיכרונות טובים, לצד תקופות לחוצות.

ב. הזמן עובר מהר מידי, ומרגיש שהשנים נעלמו.

ג. אני מתקשה להיזכר בתקופות ארוכות בחיי, עם מעט מאוד זיכרונות.

9. העולם הוא:

א. בטוח.

ב. ניטרלי.

ג. מסוכן.

10. במהלך חיי:

א. אני מפנה זמן לתחביבים ולדברים שעושים לי טוב, תוך כדי שגרה.

ב. יש לי מחויבויות שלא מאפשרות לי להקצות יותר זמן לדברים שאני אוהב ולתחביבים.

ג. אני רק מעביר את הימים, מרגיש קצת אבוד.

11. כשזה מגיע ליצירתיות:

א. אני נהנה להביע את עצמי, בין אם יש לי כישרון בתחום הזה ובין אם לא.

ב. מחשבות יצירתיות נעלמות לעתים קרובות כשאני מנסה ליישם אותם.

ג. אני לא יצירתי בכלל, מרגיש שזה לא שייך אליי.

12. רוגע ומנוחה בשבילי הם:

א. אני מרגיש בנוח עם רוגע, אני אוהב לקרוא, סתם לבלות, להיות עם אחרים.

ב. קשה לי לנוח, אני נמצא תמיד בתנועה ומתקשה לשבת בשקט.

ג. אני מרגיש בסדר עם רוגע, אבל מעדיף הסחות דעת כמו נטפליקס, רשתות חברתיות ועוד.

13. אנשים הם:

א. טובים.

ב. מעצבנים.

ג. קרים ולא רגישים לסביבה.

14. הייתי מתאר את עצמי כ:

א. בדרך כלל רגוע ומרוכז, עם רגעי מתח.

ב. לעתים קרובות מרגיש חרד או מודאג, אבל סהכ טוב בהתמודדות עם משבר.

ג. חסר אנרגיה עם התקפי דיכאון או דכדוך.

15. הייתי אומר ש:

א. אני גאה בהישגים שלי, והיו לי עליות ומורדות.

ב. לא משנה מה אני משיג, אני אף פעם לא מרגיש שזה מספיק טוב.

ג. אני מתבייש במקום בו אני נמצא בחיים, חשבתי שאהיה במקום יותר מתקדם.

למה אנחנו תקועים?

שאלון הערכה עצמית

השאלון לא מחליף התייעצות מקצועית.

התחברות מהירה
באמצעות לינק חד פעמי

שלחו לי לאימייל

התחברות לאתר

למה אנחנו תקועים?

שאלון הערכה עצמית

השאלון לא מחליף התייעצות מקצועית.

התחברות מהירה באמצעות לינק חד פעמי

שלחו לי לאימייל

התחברות לאתר

התחברות מהירה
באמצעות לינק חד פעמי